Вторых родов я боялась сильнее, чем первых. Точнее, первых родов я не боялась вообще, потому что тупо надеялась на лучшее. Оказалось, так не работает: к родам надо готовиться, как к любому важному событию в жизни.
Предположим, мы собираемся поехать на море. Мы же возьмем и солнцезащитный крем для кожи, и купальник, и полотенце, и комфортную обувь. И сто раз проверим, положили ли паспорт и деньги.
Что уж говорить о родах. На лучшее надейся, а сама готовься. Поэтому во вторые роды я собиралась так, как будто переезжаю на другой континент на пмж. Во всеоружии.
Знакомство с гипнородами не задалось
Я подробно изучила физиологию родов, позы, дыхание и методы естественного обезболивания в родах. Чем дальше я изучала, тем чаще мне прилетала реклама гипноров.
Такая притягательная идея… родить под гипнозом, чтобы все прошло легко и безоблачно. Я купила дорогостоящий курс с медитациями для родов… и сильно разочаровалась.
Во-первых, качество записей оставляло желать лучшего. Нет, правда. Ну нельзя же так. Продаете курс за 10к, а аудио медитации записываете на диктофон телефона. Эх.
Во-вторых, сам смысл слов из медитации был мне не понятен. Мой ум включался и говорил: «так, а как это понять, что конкретно тут надо представить?». И вместо расслабления я сильно напрягалась, пытаясь нарисовать воображением «правильные» образы.
К слову, курс был классно разрекламирован: «родила за две потуги», «родила без разрывов и боли»… и я повелась. Я, человек с маркетинговым образованием, повелась на сладкие обещания… может, просто не повезло с курсом. Что ж, во всяком случае это меня отрезвило.
Как я написала свою медитацию гипноз для родов
Я поняла, что надо взять себя в руки. Словно вселенная сказала мне: дорогая, не пытайся сачковать и перекладывать ответственность в этот раз, организуй роды для себя сама.
Для начала я записала собственный гипноз для родов. Я вложила в него простые фразы, как напоминания о том, чтобы дышать и расслабляться. Без сложных речевых конструкций.
Заморочилась и со звуком, попросила у мужа портативную студию для записи звука, переписала несколько раз, пока не осталась полностью довольна.
«Чем глубже я расслабляюсь, тем легче ребенку рождаться… выдох… я доверяю своему телу»… несколько фраз на репите для напоминания о самом важном. О том, чтобы доверять телу. О том, чтобы дышать. О том, что в расслабление сила: меньше устаешь, меньше чувствуешь боль, меньше мешаешь природе делать свою работу.
Вот тогда почувствовала, что значит «взять полную ответственность» за свои роды. Даже медитацию, и то сама записала.
А потом меня посетила идея. А не выложить ли мне свой гипноз для родов в открытый доступ? Вдруг кому откликнется и поможет?
Сначала постеснялась, а потом решилась, и вот уже больше 34 тысяч раз девушки послушали мою медитацию, а кто-то даже рожал с ней! И меня это очень радует, потому что она действительно сделана с душой и сознанием дела?
Но все-таки помогает ли гипноз?
Вторые роды прошли просто идеально, я вспоминаю о них с радостью и трепетом, как одном из лучших моментов в жизни.
Говоря про гипноз, мой опыт показал, что он может сработать, как часть подготовки. Маленькая часть. Не стоит рассчитывать только на гипноз, к родам лучше готовиться основательно.
Подготовка — это процесс комплексный. Роды — процесс многогранный.
В итоге гипнозом на родах я не воспользовалась. Мне очень хотелось тишины.
Было бы неловко, понадейся я только на аудио… без тщательной подготовки меня бы вряд ли они спасли.
Но благодаря тому, что я выложила запись на ютуб, другие девушки воспользовались моим гипнозом и написали, что он помог расслабиться. И как же мне от этого радостно!
Так что все индивидуально. Гипноз может помочь, а может помешать. Надо слушать себя и организовывать пространство родов по своему наитию. Надо предусмотреть несколько вариантов. Надо максимально подготовиться, а потом расслабиться и довериться природе. Так показал мой опыт.
Здесь вы можете послушать мою запись:
Здесь можно скачать мой гипноз для родов длительностью 4 часа: https://boosty.to/avesna/posts/d735ef36-a28f-4f1e-8c79-f4f01b1a1703?share=post_link
А здесь я рассказала про опыт первых роддомовских и вторых домашних родов: https://youtu.be/M8TdaS-KtjI
Желаю вам самых чудесных родов для вас и ваших малышей♥️