Я всегда недолюбливала аффирмации. Казалось, повторяй, не повторяй, ничего не меняется, только обманываешь себя. Так и было, пока я повторяла фразы, которые меня не зажигают. И все удивлялась, ну как же, как? Луиза Хэй и Лиз Бурбо получили мировое признание благодаря аффирмациям, ведь помогает же? И секрет оказался простым.
Сильная аффирмация — это такая фраза, такое внушение, которое включает именно тебя. В первую очередь на физическом плане, ты чувствуешь прилив сил, улучшается настроение, появляется энергия действовать. При этом фраза может быть сильной для одного человека, оставляя равнодушным другого. Так я пришла к идее собрать персональную золотую коллекцию аффирмаций.
Во время второй беременности я занялась этим вплотную, так как нуждалась во внутренних опорах, в том, чтобы подбадривать себя регулярно и качественно. Я тестировала аффирмации на телесных откликах, и у меня получилось выловить для себя сокровища.
Ниже я поделюсь своими «золотыми» аффирмациями. Возможно, вы найдете для себя какие-то точки опоры для беременности или для жизни. Что-то можно перефразировать, что-то взять целиком, а что-то пропустить мимо, главное, слушайте свой собственный отклик.
Только я знаю, что могу.
Аффирмация-защитник от всех доброжелателей, которые дают непрошенные советы или подрывают веру в себя. В беременность я часто повторяла ее себе, чтобы настроиться на желаемый сценарий родов. Однако в полную силу эта аффирмация раскрылась, когда я действительно родила так, как хотела, и на деле узнала, что могу.
Мое тело знает, как рожать.
Сейчас я с уверенностью заявляю, мое тело знает, как рожать. Но в беременность в голову закрадывались сомнения, а смогу ли я родить сама, без вмешательств, ведь в первых родах врачи не дали мне время и возможность разродиться, торопили и вмешивались. Когда накатывали сомнения, я повторяла эту аффирмацию, в итоге она стала моей реальностью. Я родила сама, дома, с мужем и чудесными акушерками.
Я доверяю своему ребенку, мы команда.
Аффирмация, которая помогала мне чувствовать, что я не одна. Что ребенок обязательно поможет и подскажет, что ему нужно. Мне достаточно просто быть чуткой к этим сигналам. Кстати, когда я узнала о тазовом предлежании, я повторяла эту аффирмацию и просила малыша перевернуться, как он будет готов. Все получилось, к родам он перевернулся в головное.
Я лучшая мама своему ребенку.
Знаете, как сложно запутаться во всех советах и рекомендациях для молодых мам. Становится страшно принимать решения, а вдруг ошибусь? И я повторяла эту аффирмацию, напоминая себе, что какое решение я приму, — то и верное.
Бог в меня верит, и я верю в себя.
Это было моим личным напоминанием себе, что если Бог послал мне малыша, значит, он в меня верит. А если Бог верит, то я просто не могу не верить в себя.
Желаю вам приятной беременности и чудесных родов!
Изучайте себя, находите собственные опоры, и у вас все получится.
С любовью.